3 loại sinh tố hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da: Uống kiên trì trong 1 tuần để thấy sự khác biệt rõ rệt!
Sinh tố cà chua không chỉ dễ làm và ngon mà còn rất tốt cho làn da, vóc dáng và sức khỏe. Chị em nên thử 1 trong 3 loại sinh tố cà chua dưới đây để thấy hiệu quả sau 1 tuần.
1. Sinh tố cà chua, chuối: Nguyên liệu gồm 2 quả cà chua to (hoặc 8-10 quả cà chua bi), 1-2 quả chuối chín, 200ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt. Cách làm: Nếu dùng cà chua to, chần qua nước sôi rồi bóc vỏ; nếu dùng cà chua bi, chỉ cần rửa sạch. Thái nhỏ cà chua và chuối, sau đó cho vào máy xay cùng sữa và xay nhuyễn.
2. Sinh tố cà chua, cà rốt: Nguyên liệu gồm 2 quả cà chua to (hoặc 8-10 quả cà chua bi), 2 củ cà rốt, 200ml nước dừa tươi hoặc nước lọc. Cách làm: Sơ chế cà chua như trên, cà rốt thì nạo vỏ và thái nhỏ. Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn.
Sau khi lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã, bạn đã hoàn thành.
Sinh tố cà chua, sữa chua:
- Nguyên liệu: 2 quả cà chua to hoặc 8-10 quả cà chua bi, 1 hộp sữa chua không đường, 100ml sữa tươi hoặc nước lọc.
- Cách làm: Rửa sạch cà chua, chần qua nước sôi và bóc vỏ nếu dùng cà chua to. Cho cà chua vào máy xay cùng sữa chua và sữa tươi hoặc nước lọc, xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố cà chua dễ làm và ngon miệng. Bạn có thể kết hợp cà chua với các loại sữa chua, sữa và trái cây khác tùy thích.
Lợi ích của sinh tố cà chua: Bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, lycopene, beta carotene và acid chlorogenic, giúp sáng mắt, dưỡng trắng da và ổn định huyết áp.
2. Làm đẹp da và tóc: Sinh tố cà chua giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp làn da mịn màng và sáng đẹp nhờ vào collagen. Tính acid trong cà chua cũng cân bằng độ pH, giảm gãy rụng tóc và làm tóc bóng mượt.
3. Hỗ trợ giảm cân: Sinh tố cà chua có ít chất béo, không lo cholesterol cao hay mỡ tích tụ. Chứa nhiều vitamin và nước, sinh tố này tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hy vọng các chị em sẽ tìm được nhiều món sinh tố cà chua ngon bổ!
Bình luận